手机控·电脑族请这边看过来

 

假如将电视对近视医治的影响作为规范，手机就风险得多了。试验证明，手机对双眼的损伤是电视的3至5倍。这首要是因为，手机屏幕较小，字体小，并且画面和颜色的改变丰厚，这都很简单致使视疲惫的构成。玩15分钟手机就相当于运用了半个小时的iPad或电脑，相当于看了一个小时电视。

 

要削减或防止电子产品对近视医治作用的晦气影响，需要从用眼间隔、时刻和姿态下手。通常情况下，运用手机的安全间隔为0.33-0.4米；运用电脑的安全间隔为0.5米；看电视的安全间隔为电视屏幕对角线长度的5倍以上。

 

从时刻上来看，成人每运用电脑1小时，应歇息5～10分钟，时期能够瞭望远处减轻视疲惫；对青少年孩童来说，3岁以下的孩子面临电脑，每次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。

 

摄入有利于保护近视医治作用的营养元素也是不容忽视的一个方面。例如，维生素A对坚持双眼健康至关重要，胡萝卜、卷心菜和莴苣是极好的维生素A来历；猕猴桃、柑橘、枸杞都富含维生素C，是天然的抗氧化剂。