护眼常识

一·
 

验光配镜前，为什么要先查瞳距？

       瞳距是指人正常平视物体时，瞳孔间的距离。配镜时，两个镜片的光学中心距离应当与患者的瞳距相符合，否则即使度数正确，患者戴上眼镜后也会有不适的感觉。举一个列子，如果将眼镜大幅度的移动到一边，眼睛透过镜片边缘去看东西时，眼睛会有胀痛的感觉，非常不舒服。这就是因为眼睛的视轴接受的光线不是通过镜片光学中心进入，大脑会产生修正反应，调整眼外肌，避免复视，这种情况往往使人感觉很吃力，难以忍受。因此，瞳距的测量是非常重要的。

二·

眼镜架变形，会有哪些危害？

镜架变形会发生以下几种情况：

1.左右镜腿高低不一致，这种情况会造成镜片光学中心移位，长期佩戴会产生头晕、呕吐的感觉；

2.鼻托左右位置不一致，引起镜片左右偏移，会造成棱镜效应，使佩戴者看不清物体，视物模糊；

3.镜腿过松或过紧，这是最常见的情况，会影响佩戴舒适度，过度压迫太阳穴会造成头部胀痛。

对于以上这些情况，最初可能感觉不明显，久而久之就会导致视疲劳，甚至眼睛度数增长。为了眼睛的健康，建议您定期到店内检查眼镜的合适度，千万别因小失大！

三·

怎样避免，出现高度近视？

       最好的办法就是尽量延迟近视发生的时间和减缓每年度数的发展。如果一个孩子在15岁后才发生近视，那么在他生长发育稳定时，眼睛成为高度近视的几率低一些。但是如果一个孩子8岁就出现近视，随着生长发育，其眼睛成为高度近视的可能性更高。对于父母都是高度近视的孩子，孩子的眼睛出现近视的几率会更高一些，因此更应该注意孩子的用眼习惯，尽量避免过早发生近视。已经近视的孩子需要定期去店内或专业眼镜验配机构复查，观察度数的变化和眼底的情况，避免度数的快速增长。

四·

为何趴着睡，不能戴隐形眼镜？

       戴隐形眼镜趴在桌上睡午觉，双眼紧贴手臂这种姿势很不健康，这样会增加镜片与角膜之间的摩擦，一方面隐形眼镜不能正常活动，另一方面会造成角膜的缺氧。午睡后起身看东西会出现暂时性的视觉模糊，长期保持这样的姿势午睡，可能会导致角膜水肿和视力下降。所以，在夜间或午休不使用隐形眼镜时，应及时取下，不要图省事，而影响眼睛健康。隐形眼镜佩戴者应该每隔半年就到店内或专业眼镜验配机构进行检查，如果在戴隐形眼镜过程中有不适症状，应立即摘掉，尽快就医。

五·

远离干眼症，有哪些小妙招？

1.远离干眼症的首要任务就是减少长期使用电脑手机等电子产品的时间，每0.5~1小时应休息一会儿。

2.学会主动眨眼，而不是使用大量的眼药水。

3.早上起床后可以拿温毛巾敷眼睛，平时在喝水时，也可拿杯中的水蒸气熏一下眼睛，来促进睑板腺的油脂分泌。

4.室内空调湿度不要太低，风速不宜过大，可以在电脑旁边放盆栽，增加室内湿度，有利于改善眼睛疲劳症状。

5.可食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，口服鱼肝油等，有利于缓解干眼症状。

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